サンスマートプログラム
オゾン層について
オゾン層は地上15～30km上空のわずか3mmの層。太陽から放射される紫外線をカットする働きがあるが、それが薄くなったり、穴が開いたりすることで、特にUVBを十分にカットすることができず、太陽からの強力な紫外線が直接人間の体に吸収されることになるのです。オゾン層が1%破壊されると、地表に届く紫外線量は1.5から2%増加します。すでにオーストラリア大陸の南半分はオゾンレベルが通常以下になっているのです。
オーストラリアは、オゾン層を破壊するフロンガス(CHC)を使用禁止とするモントリオールプロトコールという国際的な条約に1987年9月に調印し、国内でのフロンの使用をかなり前から禁止しています。
また、オーストラリア国内でOzone Protection Act 1989という法令に基づき、オゾン層を守るための対策を生み出しています。オーストラリアはほとんど白人なので、皮膚が弱いということもありますが、日本人もオーストラリアへ旅行するときは肌を守るように心がけましょう。
スリップ・スロップ・スラップ+ラップ
オーストラリアでは1980年代には「サン・スマート(SunSmart)」プログラムが始められています。紫外線防御対策で最も力を入れているのが子どもへの指導。しかも、その指導は非常に具体的で徹底したものです。
スローガン『スリップ・スロップ・スラップ(Slip Slop Slap)』という看板を海岸でも見かけます。
最近ではサングラスも重要視されてスローガンに“ラップ”が追加され、『スリップ・スロップ・スラップ・ラップ(Slip, Slop, Slap, Wrap)』になりつつあります。
長そでのシャツを着よう! (Slip on a long sleeved shirt)
日焼け止めを塗ろう! (Slop on some sunblock)
帽子をかぶろう! (Slap on a hat that will shade your neck)
サングラスをかけよう! (Wrap on some sunglasses)
という意味で、オーストラリアの子どもたちが外へ出るとき守るべきスローガンになっています。
子どもの時に大量の紫外線を浴びることがリスクを高めるため、紫外線から子どもたちを守ろうということで、このスローガンが誕生しました。オーストラリアの紫外線対策は世界で最も歴史が古く、紫外線の害を予防しようという考えは国民の間に広く浸透しています。特に、子どもが日中長時間過ごす学校では、分かりやすく、きめこまかい指導が行なわれています。
たとえば、ノーハット・ノープレイ(No Hat, No Play)ということで、帽子をかぶらない子どもが校庭で遊ぶことを禁じている学校が少なくありません。しかも、戸外活動授業でさえ禁止してしまうという徹底ぶりです。日光の当たる身体部分にはすべて日焼け止めを塗ることを義務づけ、各クラスに日焼け止めを常備しています。
子どもは先生や大人を見習い、真似することで学んだりするため、学校では先生が、家では親がいいお手本になり、紫外線対策であるサン・スマートプログラムを実行しています。
紫外線
南オーストラリア州の高校に作られたパーゴラ
紫外線は白内障の原因になるなど、目にとっても有害なため、サングラスの着用を義務づけたり、サングラスの購入に対して補助をしている学校もあります。地域の施設でも日よけを作る努力がされています。
子ども用プールの上にはテント、公園の遊び場の上には目のこまかい網が作られたおおい、野外ステージには屋根、そして、ショッピング街の舗道上には商店の軒先が大きく張り出している、といった具合です。
11月から2月の夏季が年間で一番紫外線が強い。その強さは赤道直下の国と並ぶ程。 紫外線レベルは、午前10時から午後3時にピークに達し、この5時間で一日の紫外線の60%を受けることになります。 紫外線の強弱は気温と比例するものではないので、涼しいからといって紫外線が弱いわけではないのです。
肌を守ろう
強い紫外線から身体を保護する、日焼け止め、化粧品はもちろん、衣類、サングラス、帽子などは、キャンサー・ファンデーション・ショップで購入できます。
衣類
- ゆったりめの軽い服装で、できるだけ腕、脚、首をカバーする。
- Tシャツは首が隠れないので、ポロシャツの方が望ましい。
- 生地は、綿、麻が風通しが良い。ポリエステル/綿混紡または、綿100%の服は紫外線から95%守るという結果が出ている。
- 洋服が濡れたり、あせたり、古いと守る力が弱まる。
- 色は、薄い色より濃い方が紫外線を吸収しないので、より良い。
オーストラリアの衣服には、UPF(Ultraviolet Protection Factor)規格基準が設けられ、衣服のラベルにUPFレベルが表示されているものもある。UPFの数値は、衣服が太陽の紫外線を遮断する効果を数値化したもの。UPF15以上が良いとされる。UPFは最高50+まである。水着はUPF50+がおすすめ。
帽子
- 顔、首、鼻、耳、頭皮から守る。
- 外では、8cmから10cm(小さい子どもなら6cm)つばのある帽子をかぶること。ただし、帽子だけだと部分的にしかカバーされないので、日焼け止めも必ずつける。野球帽、サンバイザーやつばの浅い帽子は顔や首がカバーされない。日にかざしても日がすけないものが良い。
- スポーツをする場合やよく動き回る子どもには、つばが邪魔になるので軍隊のような横と後ろが長くなっているもの(legionnaire's hat)が良い。
- 帽子は上からの紫外線からは守ることはできるが、反射からは守ることが出来ないため、サングラスや顔・首に日焼け止めを塗ることを忘れないように。
サングラス
- 日焼けの他、紫外線は目に頭痛のような痛み、盲目、白内障というようなダメージを与える場合もある。
- オーストラリアで売っているサングラスは厳しい消費者規定(AS 1067)をクリアし、95%紫外線をブロックしなければならない。
- サングラスと帽子を両方することにより、目に届く紫外線を98%カットすることができる。
- 普段メガネをかける人は、紫外線防止フィルムをメガネにつけるか、度付きサングラスがお勧め。
日焼け止め
-
最低SPF15、できれば30のものを使用。
SPF(Sun Protection Factor)は、UVB防御効果度を表わし、オーストラリアは最大30と制限していますが、日本では上限を設定していません。SPFの測定設定は各国独自のものであり、SPFが高い国の製品が必ずしも紫外線カット効果が高いとは限りません。 - 日焼け止めクリームは赤ちゃんにもカバーされてない部分に塗ってあげます。刺激のない子ども用を選ぶ。 SPF30+がお勧め。
- 多めに塗る。肌にすり込むのではなく、皮膚に薄い膜ができるくらい残す。まばらではなく、きっちりすき間なく塗る。
- 浸透する時間を考え、外に出る最低20分前に塗る。
- 2時間おきくらいに塗り、泳いだり、運動したりした場合はすぐに塗り直す。
- 子どもが朝学校に行く前につけてあげたり、また自分で塗る場合はきちんとつけたかどうか確認。
- また、学校でも塗り直しができるよう、クリームを持たせる。